Kuukauden pilatestreenien ohjaajat ja teema.
Ajankohta | Ohjaaja ja tunti | |
---|---|---|
Vuosi 2025 | Kuukauden treenit on suunnattu pilatesyhdistyksen jäsenille. Saat linkin sähköpostiin ennen treeniä, Jäsenet saavat linkin treeniin, joka on katsottavissa 2 viikkoa treenin jälkeen. | |
11.1.2025 | Juha Koistinen: Tasapainoharjoittelun soveltaminen pilateksessa | |
8.2.2025 | Anu Vainio: Spine corrector | |
8.3.2025 | Anne Suomi: Perus- ja keskitason tunti tavallista tuolia apuna käyttäen | |
12.4.2025 | Annika Hytönen: Pilates ja fascia -teemainen tunti pilatesrullalla | |
10.5.2025 | Minja Jämsänen: Pilatestunti renkaalla | |
14.6.2025 | Sampo Idstam: Keskivartalon stabiliteetti ja sen harjoittaminen cadillac-laitetta apuna käyttäen | |
12.7.2025 | Kati Kauravaara: Maisemapilates matolla | |
9.8.2025 | Hanna Manninen: Mattopilatestunti ”vinksallaan” | |
13.9.2025 | Heli Laine: Reformer-tunti | |
11.10.2025 | Inkeri Väisänen: Jatkotason pilatestunti pallolla | |
8.11.2025 | Riina Marttinen: Kohti vahvempaa selkää | |
Vuosi 2024 | Tämä vuosi on Suomen pilatesyhdistyksen 20-juhlavuosi, jota juhlistetaan neljällä kaikille suunnatulla ohjauksella. Muut kuukauden treenit on suunnattu vain pilatesyhdistyksen jäsenille. | |
14.12.2024 | Annika Hytönen: Pilates & fascia | |
9.11.2024 | Tero Kattilakoski: Voimaa oman kehon painolla | |
12.10.2024 | Ohjaaja ja teema avoin | |
14.9.2024 | Minja Jämsänen: Keskitason tunti kuminauhalla | |
10.8.2024 | Leena Syrjälä: Harjoitus wunda chair -pilateslaitteella | |
13.7.2024 | Riina Marttinen: Klassinen mattopilatesharjoitus (kaikille avoin juhlavuositreeni) | |
8.6.2024 | Riia Salo: Kehoa lempeästi vahvistava ja avaava pilatespallolla | |
11.5.2024 | Hely Järvinen: Mattoharjoitus pilatesrenkaalla (kaikille avoin juhlavuositreeni) | |
13.4.2024 | Hanna Manninen: Foam Roller Flow - Keskitaso | |
9.3.2024 | Sampo Idstam: Laitepilatestunti reformerilla (kaikille avoin juhlavuositreeni) | |
10.2.2024 | Inkeri Väisänen: Pilates & tasapainon hallinta | |
13.1.2024 | Kati Kauravaara: Pilatesta aloittelijoille (20-juhlavuoden tunti) | |
Vuosi 2023 | ||
9.12.2023 | Minja Jämsänen: Keskitason pilatestunti käsipainoilla – vahvuutta takareiteen (2 x 1 kg:n käsipaino) | |
11.11.2023 | Ulla Mannila: Laitepilatestunti reformerilla | |
14.10.2023 | Nina Saarinen: Sukella syvälle keskustaan klassisella matolla ( ½ kg:n tai enintään 1 kg:n käsipainot) | |
9.9.2023 | Mari Oksman: Kaaren kauneus – pilatestunti arc -kaarella tai Spine Correctorilla | |
12.8.2023 | Riia Salo: Kehoa avaava ja rentouttava tunti pilatesrullalla | |
8.7.2023 | Tuula Schoultz: Mattopilates ”liikettä ja voimaa lantiosta alkaen” | |
10.6.2023 | Anu Vainio: Keskitason Wunda chair -laitepilatestunti | |
13.5.2023 | Sampo Idstam: Pilatesrengas & tasapainon hallinta | |
8.4.2023 | Tero Kattilakoski: Keskitason pilatestunti kuminauhalla | |
11.3.2023 | Katariina Pahkala: Laitepilatestreeni cadillac towerilla | |
11.2.2023 | Hedvig Lundsten: Pilatesta juoksijoille | |
14.1.2023 | Nicola Preisig (Sveitsi): Matclass with overball (isolla pallolla) |